一、选择合适的出行时间
在决定上海去拉萨的路线之前，首先要考虑的就是出行时间。拉萨地处高原，气候独特，最佳出行时间一般是在每年的5月至10月，这个时间段内，拉萨的气温适中，风景优美，且相对安全。
二、选择合适的交通工具
从上海到拉萨，可以选择飞机、火车和长途汽车等多种交通工具。飞机是最快捷的方式，但价格相对较高；火车则是一个性价比很高的选择，沿途可以欣赏到美丽的风景；长途汽车虽然耗时较长，但可以体验到不同的风土人情。
三、飞机出行
选择飞机出行，可以从上海浦东国际机场或虹桥国际机场出发，直飞拉萨贡嘎机场。飞行时间大约在4-5小时左右。需要注意的是，飞机上的高原反应较为严重，建议提前做好预防措施。
四、火车出行
火车出行可以选择从上海出发，沿青藏铁路前往拉萨。青藏铁路是世界上最高海拔的铁路，沿途风景壮丽。火车分为*座、*卧和软卧等多种座位，可根据自己的需求和经济状况选择。火车旅行时间大约在48小时左右。
五、长途汽车出行
长途汽车出行可以选择从上海出发，经江苏、安徽、四川、西藏等地，最终抵达拉萨。长途汽车旅行时间较长，大约需要5-7天，但可以体验到丰富的沿途风光。
六、高原反应预防
由于拉萨地处高原，海拔较高，容易引起高原反应。在出行前，建议提前做好高原反应的预防措施，如保持良好的作息时间、适当锻炼身体、提前服用抗高原反应药物等。
七、行李准备
出行前，要准备好个人生活用品、衣物、食品等。由于拉萨的天气变化无常，建议携带保暖衣物。携带一些高原反应药物和常用药品也是很有必要的。
八、住宿选择
到达拉萨后，要选择合适的住宿地点。拉萨的酒店和客栈种类繁多，可根据自己的需求和预算进行选择。建议选择位于市区内或者靠近景区的酒店，以便于出行。
九、景点游览
拉萨有许多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等。游览时，要合理安排行程，避免过度疲劳。要尊重当地的风俗习惯，遵守景区规定。
十、美食体验
拉萨的美食独具特色，如牦牛肉、酥油茶、青稞酒等。在品尝美食时，要根据自己的口味和身体状况进行选择。
上海去拉萨的最佳路线需要根据个人需求和喜好来决定。无论是选择飞机、火车还是长途汽车，都要做好充分的准备，确保旅途愉快、安全。
